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이러지 마, 나 좋은 사람 아니야
파브리스 미달, 김도연동양북스(동양문고)
자기를 너무 사랑하고 애지중지하는 것은 이기적인 행동이며, 남을 돌보고 자신을 희생하는 것은 이타적인 행동일까? 편견을 깨뜨리는 철학자, 파브리스 미달은 전혀 아니라고 주장한다. 그는 오히려 우리가 겪는 모든 괴로움의 원인은 나르시시즘의 결핍 때문이라고 말한다.
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유영만의 파란 문장 엽서집
유영만비전비엔피(비전코리아,애플북스)
지식생태학자이자 한양대학교 교수인 유영만 작가가 경험과 사색을 통해 얻은 문장을 선별해 모은 책이다. 이 책은 여러 분야의 책을 읽으며 연상되는 말, 지나가다가 퍼뜩 떠오른 생각, 가만히 사색하다가 떠오른 단상을 저자가 정성을 기울여 직접 써둔 캘리그라피 문장을 모은 엽서집이다.
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장산 숲 맑은 생각
송영경예린원
명상지도사로 활동하고 있는 송영경의 명상일기이다. 천 일 동안 매일 SNS에 올렸던 명상일기 중 선별하여 책으로 엮었다. 3년 가까운 시간을 매일 빠짐없이 명상하고 기록하는 일은 분명 보통의 열정이나 성실만으로 되는 일은 아니다. 천 일 일기 중 선별된 200일의 명상일기가 수록되어 있다.
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불안을 이기는 힘
마크 프리먼, 허은솔반니라이프
10년 동안 저자가 자신의 마음을 스스로 치유해 가는 과정에서 터득한 실용적 방법을 고스란히 담은 책이다. 마음의 문제에 휘둘리는 근본 원인을 이해하고 그 문제를 스스로 어떻게 다스릴 수 있는지 당장 따라 해볼 수 있는 팁들이 가득 담겨 있다.
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진정한 나를 되찾는 호오포노포노 라이프
카마일리 라파엘로비치, 김윤경지식의숲(넥서스)
호오포노포노를 오랜 시간 실천 중인 소설가 요시모토 바나나와 KR 여사의 대담이 실렸다. 여성, 기억, 인간관계, 육아 등에 대해서 이야기를 나누며 정화하는 방법, 물건, 땅, 식물과 관계하는 방법에 대한 심도 깊은 설명도 들을 수 있다.
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우울할 땐 마카롱보다 마음공부
김은정국일미디어(국일출판사)
마음공부를 하면서 생각이 바뀌고, 가치관이 바뀌고, 인간관계가 바뀌고, 인생이 바뀌었다는 저자가 들려주는 마음공부 이야기다. 마음공부가 무엇이고, 마음공부를 통해 얻은 것은 무엇이고, 마음공부를 어떻게 해야 하는지 등을 아주 쉽게 설명했다.
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나를 지키는 뻔뻔한 감정의 기술
최민정미다스북스
경계선 장애인인 저자는 감정에 대해서 알고 깨달으며 점점 변했다. 그녀는 감정을 조절하는 것이 자신을 지키는 기술과 다름없음을 깨닫고 이 책을 통해 감정 조절에 어려움을 겪는 사람들에게 희망의 메시지를 전한다.
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책이 아팠던 내 마음을 고쳤어
이창윤생각의빛
애니메이션 감독을 꿈꾸던 저자는 조현병이라는 걸 알고 난 뒤부터 자신의 몸에 적응하기에 시간이 오래 걸렸다. 책에서 위로를 받던 그는 결국 책 읽기와 글쓰기를 자신의 직업으로 삼는다. 책이 그를 조현병에서부터 구해줬다. 병을 받아들이고, 병과 같이 지내면서 살 방법을 찾았다.
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내 인생의 모든 것 영화에서 배웠다
수이앙, 수이머우, 정주은센시오
세상 모든 영화에는 보석 같은 메시지가 숨어있고, 그 메시지를 찾아내는 노하우만 알게 되면 모든 영화에서 인생 교훈을 얻을 수 있다고 말하는 책이다. 우리가 영화에서 메시지를 발견할 수만 있다면 때로 한 편의 영화에서 새로운 인생을 만날 수도 있다.
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나 자신으로부터 휴가 떠나기
이미애, 온기다크아트
22,000원
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감정표현의 기술
김규현지오북스
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호오포노포노 다이어리 2020 (SITH Ho'oponono diary 2020)
이하레아카라 휴렌, 카마일리 라파엘로비치지식의숲(넥서스)
매일 ‘진정한 나’를 찾아 나서는 연습. 호오포노포노 다이어리 2020. 호오포노포노는 고대 하와이에서 전해져 오는 문제 해결법이다. 간단한 정화 방법으로 내면을 돌이켜 보자. 진정한 나로 돌아가는 것은 무엇과도 비교할 수 없는 평화로운 상태이며, 그것이야말로 진정한 행복이다. 호오포노포노와 함께 가장 빛나는 한 해를 기록해보자.
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자신감 수업
수전 제퍼스, 노혜숙마인드빌딩
두려움은 노력한다고 해서 사라지는 것이 아니다. 두려움을 삶의 일부로 받아들여야 다스릴 수도, 극복할 수도 있다. 두렵지만 그래도 도전하는 것, 그것이 바로 용기다. 우리 내면에 있는 용기를 불러오기 위해서는 ‘학습’이 필요하다. 《자신감 수업》은 두려움을 용기로 바꾸는 방법을 학습하게 도와주는 책이다.
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단단한 내가 된다
우에니시 아키라, 이승빈반니라이프
심리학 박사이자 밀리언셀러 작가, 카운슬러이기도 한 저자는 우리가 언제 고독에 잘 빠지는지 살펴보면서, 우리가 쉽고 빠르게 고독에서 벗어날 수 있는 구체적이고 현실적인 조언을 해준다.
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돌고래와 수프로 외로움을 없애드립니다
오모리 아츠시, 오성원한국경제신문
저자는 평소에 심리·행동 분야를 연구하면서 일하는 여성의 고민을 해결하는 사이트를 운영하고 있다. 이 책에서는 실제로 상담자의 외로움을 해결한 방법 중에서도 특히 간단하지만 효과가 좋았던 방법 53가지를 엄선하여 소개한다.
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지치고 힘들 때 나를 위로하는 심리학
선안남메이트북스
‘선안남 심리상담 연구소’에서 다양한 사람들을 만나고 그들의 마음을 받아쓰며 살아온 저자는 어렴풋이 알고 있는 내 마음, 모르고 있는 내 마음, 알면서도 보고 싶지 않아서 모른 척하고 있었던 내 마음을 보다 명확하게 이해하고 함께 성장해가는 길을 안내하기 위해 이 책을 썼다.
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