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유리멘탈을 위한 심리책 - 사소한 일에도 흔들리고 부서지는 당신에게 필요한 마음의 기술
미즈시마 히로코, 전경아갤리온
사소한 일로 마음의 중심을 잃고 불안, 우울함, 짜증 같은 부정적인 감정에 휘둘리는 이들을 위한 책이다. 우리의 마음을 망가뜨리는 부정적인 감정의 숨은 기능을 읽어냄으로써, 복잡한 세상에서 보다 단단하고 평온한 마음으로 살아가는 법을 알려준다.
14,000원
12,600원
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마음 설계의 힘 - 나를 리셋하는 공학박사와의 30일 마음 수업
임철웅트로이목마
기존 심리학자들의 일반적인 마음과 심리에 대한 이해를 넘어, 나 자신의 감정을 어떻게 발견할 수 있는지, 그것을 어떻게 다스릴 수 있는지, 그럼으로써 지금까지의 나를 어떤 방향으로 어떻게 변화시킬 수 있는지에 대한 구체적인 해법이 담겨 있다.
16,800원
15,120원
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힘내지 않아도 괜찮아 - 나를 사랑할 때, 실타래처럼 얽혀 있던 문제들이 마법처럼 풀려간다!
럽테미다스북스
물질만능주의와 성과주의로 살았던 한 사람이 자신을 들여다보면서 내면의 나를 발견하고, 삶의 해답을 찾아가는 이야기를 진솔하게 담았다. 이 책은 너무나 단순하지만 모두가 모르는 삶의 진실을 이야기한다. 힘들 때 힘들어해도 된다는 것이다.
16,500원
14,850원
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하루 10분 내면아이 치유하기
김상월, 김도사굿웰스북스
저자는 이 책에서 스스로 내면을 바라보면서 그동안 무엇 때문에 마음이 힘들었는지 깨닫게 된 자신의 이야기를 전한다. 지쳐 있는 마음 근육을 튼튼하게 키워 더 건강하고 행복한 선택을 하는 데 도움이 될 수 있도록 저자의 진솔한 경험과 노하우를 꼼꼼히 담았다.
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미라클 마인드 - 내 몸에 기적을 만드는 마음의 습관
엄남미빈퍼블리시
운동을 하면 건강해지는 것을 누구나 알지만 실천하지 못한다. 그 이유는 남보다 몸이 약해서가 아니라 올바른 마음의 습관이 없기 때문이다. 습관 변화 전문가인 저자가 자신의 경험을 통해 정립한 ‘미라클 마인드’는 독자의 삶을 새롭게 바꿔줄 것이다.
15,000원
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지금, 명상 - 무심코 무리하는 당신에게
오기노 준야, 김지연지에이북스
무의식적으로 최선만 다하며 바스라져 가는 인생들에 ‘마인드풀니스’라는 희망 한모금을 흩뿌려 주는 인생지침서, 일상에서 무심코 흘려보내는 찰나를 명상을 통해 휴식과 안정의 기회로 붙잡아주는 명상방법론이다.
13,800원
12,420원
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조금 멀리서 마음의 안부를 묻다 - 마음이 길을 잃지 않도록 희망을 채우는 긍정심리학
댄 토마술로, 이현숙밀리언서재
긍정심리학을 바탕으로 불안감과 지친 마음을 어루만지고 희망을 채워 더 나은 삶으로 나아가는 법을 배운다. 미래를 위해 하루에 단 3분, 적게는 단 1분만 할애하자. 가장 간단한 방법으로 가장 강력한 변화를 경험할 것이다.
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그림은 위로다 - 곁에서 친구처럼 위안이 되어주는 그림 이야기
이소영홍익출판미디어그룹
인문예술 분야에서 끊임없이 사랑받아온 스테디셀러 《그림은 위로다》 6주년을 기념하는 특별 신개정판으로, 저자의 새로운 서문과 원고들이 추가되어 한층 내용이 풍성해졌다.
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마음챙김 - 뇌를 재설계하는 자기연민 수행
샤우나 샤피로, 박미경안드로메디안
세계적인 베스트셀러 저자인 브레네 브라운, 수전 케인, 앤젤라 더크워스의 뒤를 이어, 오늘날 많은 대중으로부터 관심을 받고 있는 마음챙김이라는 주제를 통해 성과, 개인적 성장, 문화에 관한 굉장한 아이디어를 제시하고 있다.
16,500원
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굿바이, 분노 - 분노를 인정하는 것에서 용서에 이르기까지, 보리심 완성을 위한 실천 수행법
원빈이층버스
BTN에서 <금강경에 물들다> 프로그램을 맡아 진행하시는 원빈스님의 신간으로, 분노가 발생하는 단계와 원리를 논리적으로 제시함으로써 ‘정당한 분노는 세상에 없다.’는 것을 이해할 수 있게 만든다.
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홀로 즐기는 행복 Niksen
야마모토 나오코, 김대환잇북(Itbook)
‘닉센Niksen’은 네덜란드어로 ‘아무것도 하지 않는 것’을 의미한다. 아무것도 하지 않고, 아무것도 새롭게 만들어내지 않는 것. 의무감이나 생산성으로부터 자유로워져서 그냥 멍때리고 있는 것이다. 네덜란드인들은 이 ‘닉센’을 실행함으로써 전 세계에서 손꼽히는 행복한 사람들이 되었다.
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정온
조신영클래식북스(클북)
코로나 블루가 잠식한 사회에 고통과 상처를 치유하며 위로를 전하는 『정온』은 크리스마스 선물처럼 반갑고 따스하다. 『고요한 마음』 출간 이후 5년간 한 글자도 쓸 수 없는 내면의 황폐함을 겪었던 저자가 어둔 절망의 길에서 발견한 수많은 새벽이 이 책에 담겼다.
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회사를 다닐 수도, 떠날 수도 없을 때 - 내면적 자기퇴직 증후군에 걸린 직장인 마음 처방전
박태현, 조자까중앙books(중앙북스)
리더십 및 조직개발 분야의 국내 최고 전문가 박태현이 직장인이 행복하고 슬기롭게 조직 생활을 영위하는 방법을 N년차 직장인 희석의 스토리를 통해 자연스럽게 알려준다.
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오늘부터 내 인생의 속도로 살기로 했다 - 열심히 살수록 막막하고 불안한 나를 위한 마음 사용법
사이토 시게타, 김슬다른상상
성실한 사람일수록 언제나 '타인의 속도에 맞추자'고 생각하는 경향이 있다. 저자는 무의식중에 배어 있는 그런 생각과 남의 속도에 맞추는 습관을 이제 의식적으로 제거할 것을 강력히 권한다. 그리고 인생의 속도를 바꾸기만 해도, 무리해서 빨리 갈 때 놓친 것들을 많이 알게 될 거라고 조언한다.
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하루 한 장 마음챙김 - 전 세계 5천만 명의 삶을 바꾼 루이스 헤이의 긍정 확언 베스트 컬렉션
루이스 L. 헤이, 로버트 홀든, 박선령니들북
루이스 헤이가 작고하기 한 달 전쯤, 그녀와 함께 기획된 마지막 책이다. 다양한 루이스 헤이의 작품 중에서 가장 영감을 주는 긍정 확언을 엄선해 모았으며, 매일 하나씩 읽을 수 있도록 윤년까지 포함해 총 366개의 항목으로 구성됐다.
14,800원
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외로움은 통증이다 - 시대의 흐름에 따라 외로움에 대한 해결책
오광조지상사
외롭고 고독해도 당장 눈에 띄는 변화는 없다. 하지만 개인의 정신과 신체에 광범위한 영향을 끼친다. 이 책은 외로운 시대를 사는 누군가의 외로움과 고독에 대해 생각하고 정리했다.
15,700원
14,130원
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