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치매예방을 위한 인지활동 프로그램
장일상서현사
20,000원
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마이크로바이옴 시대
김동현, 서정희개미
13,000원
11,700원
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무엇이 건강을 결정하는가
정석식모아북스
우리가 질병에 걸리는 이유, 병이 발생하는 원인, 수많은 약을 처방하는 내막, 현대 의학의 한계 등을 낱낱이 살펴보고 현대 의학의 대안으로 부상하고 있는 기능의학에 대해 살펴본다.
15,000원
13,500원
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좋은 지방 식사법
이권세, 조창인, 채기원솔트앤씨드
복부비만을 일으키는 가장 큰 원인으로 최근에는 탄수화물이 주목되고 있는데, 얼마 전까지만 해도 다이어트를 한다고 하면 지방을 피하고 칼로리를 줄이는 것이 상식이었던 것과 대비를 이룬다. 저탄고지 다이어트는 비만의 진짜 원인은 탄수화물이며 누명을 쓴 지방은 억울하다며 식생활을 바꿀 것을 제안한다.
14,000원
12,600원
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오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는법
스티븐 R. 건드리, 박선영, 이용승브론스테인
베스트셀러 《플랜트 패러독스》의 저자, 스티븐 건드리 박사는 이 책을 통해 건강하게 잘 늙는 법을 새로운 각도에서 접근한다. 그리고 그 방법은 다름 아닌 우리 안에 있는 가장 오래된 존재인 우리 몸속에서 살아가는 미생물을 돌보는 것을 기초로 한다.
19,800원
17,820원
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이왕재 교수의 비타민C 이야기
이왕재라온누리
우리 몸을 지키는 건강과 생명의 파수꾼, 비타민C의 놀라운 효능들을 알려준다. 물론 비타민C 몇 알로 모든 건강 문제가 해결되는 것은 아니다. 그러나 비교적 쉽게 우리의 건강을 지킬 수 있는 방법을 찾아야 한다. 그 확실한 대안이 바로 비타민C 의 복용을 시작하는 일이다.
16,000원
15,200원
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백년운동
정선근아티잔
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 새로운 책. ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시한다.
19,500원
17,550원
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툭하면 아픈 아이, 흔들리지 않고 키우기
강병철김영사
소아과 의사이자, 세 딸을 둔 아빠인 강병철 저자가 <채널예스>에 연재해 화제가 된 육아칼럼을 모은 책이다. 해열제와 항생제에 대한 오해들, 영양과 비만에 대한 지식 등, 아이를 키울 때 자주 겪으면서도 겪을 때마다 두렵고 걱정되는 일들에 대한 가장 합리적이고 과학적인 해결책을 제시한다.
14,800원
13,320원
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건강 보양식 먹거리 365
대한건강개선섭식연구회법문북스
밥은 우리 몸의 필수 에너지원이며, 이와 함께 먹는 여러 가지 음식은 신체의 건강과 균형을 유지시켜 준다. 인간은 음식을 통해 생명을 유지하고, 삶을 사는데 필요한 영양분을 공급받는다. 따라서 음식을 균형 있게 잘 섭취 하는 일이야 말로 건강 장수를 누리는 첩경이다.
18,000원
16,200원
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의사의 거짓말, 가짜 건강상식
켄 베리, 한소영코리아닷컴(Korea.com)
수만 명을 진료해 온 미국의 베테랑 의사이며 유명 유튜버인 베리 박사는 그동안 의학계가 맹신해 온 오류투성이인 원칙과 명백한 거짓말을 파헤치고 진실을 규명하는 일에 최선을 다하고 있다.
17,500원
15,750원
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의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치, 김현정, 다바타 쇼고북라이프
한 번뿐인 삶, 매일의 삶 속에서 점점 나빠져만 가는 컨디션을 감수하며 사는 것은 그만 두자. 이제 조금씩, 계속해서, 올바른 방향으로 우리의 몸을 오래오래 쓸 수 있도록 방향을 고쳐야 할 때다. 우리가 살아가며 실제로 할 수 있는 쉽지만 유익한 생활 운동과 생활 습관을 명쾌하게 설명한다.
14,000원
12,600원
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[POD] 기치유의 비밀
이지관부크크(bookk)
14,000원
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평생 살찌지 않는 기적의 식사법
후지타 고이치로, 최예은, 김남규알에이치코리아(RHK)
우리가 매일 먹는 음식으로 장내 세균 구성을 바꾸고, 장내 환경을 좋게 만들 수 있는 10가지 식습관을 다루고 있다. 다이어트에 성공하고 더 나아가 건강하고 싶은 이들이 꼭 알아야 할 유익균과 유해균에 대한 정보를 알기 쉽게 풀어냈다.
13,800원
12,420원
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여성 수면 사용 설명서
도모노 나오, 이해란현대지성
출구가 없을 것 같았던 인생의 터널을 헤쳐 나와 15kg이 넘는 체중 감량에 성공하고, 나아가 회사 설립에, 사랑하는 사람과의 결혼까지 이룬 저자가 가진 변화의 배경에는 ‘수면 바로잡기’가 있었다. 이를 바탕으로 여성에게 가장 알맞고 유용한 수면법을 소개한다.
13,000원
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천기누설 평생 건강 비법
중의한방연구회지식서관
22,500원
20,250원
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심플 키토 라이프
황연수예문
13,500원
12,150원
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