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체지방
김정아, 츠치다 타카시, 차원성안당
그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기 시리즈. ‘체지방’의 올바른 지식과 기능을 설명하면서 다이어트에 필요한 식사 방법과 운동 방식을 설명하고 있다. 자신과 가족의 몸과 건강을 위해 꼭 읽었으면 하는 책이다.
9,800원
8,820원
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저녁 30분 누구나 다이어트
안다정, 안다미레시피팩토리
맛있는 샐러드, 밥 & 면 & 빵, 대표 외식 메뉴 다이어트 저녁식사부터 만들어두고 즐기는 다이어트 간식까지 60여 개의 레시피와 매일 저녁을 불태워줄, 필라테스 기본 호흡과 자세, 스트레칭, 그리고 부위별 집중 공략한 10일간 따라 할 수 있는 홈트까지 담겼다.
14,800원
13,320원
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당질
마키타 젠지, 김선숙, 차원성안당
당질 제한이 확산되면서 이를 잘못 이해하는 사람도 많은 것 같다. 예를 들어 당질 제한을 하면 당뇨병 치료를 하지 않아도 된다고 생각하는 사람이 있는데, 이는 매우 위험하다. 이 책에서는 ‘당질’의 본질에 대해 그림을 이용해 알기 쉽게 설명한다.
9,800원
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단백질
김정아, 후지타 사토시, 차원성안당
각종 영양소 중에서도 특히 단백질에 대해 다루고 해설한 책이다. 단백질은 다이어트와 근육 트레이닝과도 밀접한 관련이 있다. 살이 잘 빠지고 요요 없는 몸을 만들기 위해서는 ‘무엇을 먹지 않는지’가 아니라, ‘무엇을 먹는지’가 매우 중요하다.
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